Üniversitemiz Diş Hekimliği Fakültesi personeline yönelik düzenlenen hizmet içi “Stres Yönetimi” eğitim programının ilk oturumu çevrim içi olarak gerçekleştirildi. Personel Daire Başkanlığı Hizmet İçi Eğitim Şube Müdür Vekili Ayça Tunçay’ın moderatörlüğünde yapılan eğitim programında, Gazi Eğitim Fakültesi Felsefe Grubu Eğitimi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Hasan Eşici konuşmacı olarak yer aldı. Doç. Dr. Eşici; stres yönetimi, öfke kontrolü ve duygusal farkındalık konularında bilgi verdi.

Eğitim programı, Doç. Dr. Hasan Eşici’nin stres ve öfkenin tanımını yapmasıyla başladı. Öfke gibi olumsuz duyguların da doğal olduğunu belirten Doç. Dr. Eşici, duygularımızı kabullenmemiz gerektiğini söyledi ve duyguları uygun bir dille ifade etmenin önemine değindi. Olumsuz duyguların ifade edilmediği takdirde, fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklara dönüşebileceğini hatırlatan Doç. Dr. Eşici, “Duyguların ifade edilmesi stres ve gerginlikten bizi koruyacaktır” dedi.

Doç. Dr. Hasan Eşici, öfke gibi olumsuz duygularla nasıl baş edeceğimizi açıklarken bedenimizin bizi korumak için bu duyguları salgıladığını söyledi ve çözüm önerileri sundu. Günlük tutmayı, resim yapmayı ve fiziksel aktivitelerle ilgilenmeyi tavsiye eden Doç. Dr. Eşici, aile ve arkadaş çevresinden gelen sosyal desteğin de çok önemli olduğunu belirtti. Sözlerini, “Psikolojik öz bakım konusunda kendimize alan açmalıyız” diyerek noktalayan Doç. Dr. Eşici, program bitiminde katılımcılardan gelen soruları yanıtladı ve kitap önerilerinde bulundu.

“Stres Yönetimi” hizmet içi eğitim programının ilk oturumu Ayça Tunçay’ın katılımcılara yönlendirdiği anket ile son buldu. Eğitim programı, 7 Mart ve 21 Mart 2025 tarihlerinde düzenlenecek olan iki oturumla devam edecek.